אשטנגה ויניאסה, הוליסטית – יוגה היא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני-רוחני שמקורם בתורות החשיבה ההינדיות.תרגול תנועות גופניות, נשימה נכונה, הרפיה והתבוננות עצמית שמובילים לבריאות כללית והפגת מתחים. הכוונה היא לאיחוד בין המודעות והעצמי הרוחני. מצב בו החושים מתכנסים פנימה (לא מופרעים על ידי גירויים חיצוניים) ואין מחשבות המסיחות את תשומת הלב.

יוגה ויניאסה – יוגה שעובדת בתנועה וזרימה, מותאמת לאנשים.

יוגה אשטנגה-ויניאסה – תרגול דינאמי, מאתגר, דורש אנרגיה. עבודה מרובה עם הנשימה והעצמה שלה, ריכוז התודעה למצב של מדיטציה בתנועה.

יוגה הוליסטית – משלבת מספר שיטות: אינגאר והשיטה הקלאסית, עובדת בצורה כוללנית על הגוף והנפש.

יוגה בריגהו – עבודה על גוף ונפש בשילוב נשימות, במטרה להגיע לאורח חיים רגוע ושקט, שימוש באסאנות לחיבור לתוך עצמנו.