קפוארה
קפוארה גילאים: 4 – ו' במסגרת האימונים מועברים שיעורי קואורדינציה, מוסיקה, אקרובטיקה ותנועה התורמים לפיתוח כישורים מוטוריים, לפיתוח האישיות, פיתוח הביטחון, הדימוי העצמי ומרכיבי הכושר הגופני חלק מהמסורת של שנת הקפוארה אנחנו מקיימים פעילויות קפוארה רבות במהלך השנה , בין הפעילויות הצפויות לנו השנה: סדנאות,מעגלי קפוארה והאירוע המרכזי של השנה – טקס קבלת החגורות , […]
התעמלות קרקע
התעמלות קרקע גילאים: גן חובה – ו' חוגי ההתעמלות מטרתם לשפר את היכולות המוטוריות: כוח, גמישות ויציבה, שיוויי משקל, קואורדינציה, התמצאות במרחב תוך שימוש בכלים לחיזוק והעצמת הילד, מתן בטחון עצמי תוך שילוב אלמנטים של התעמלות קרקע בשילוב מכשירים שונים (ספסל, ארגז דיוטות, קפציות, מזרון אייר- טרק). לפרטים והרשמה מערכת חוגי הילדים חזרה לדף חוגי […]
מחול מודרני
מחול מודרני גילאים: גן חובה – ו' למידת טכניקות מתוך עולם המחול המודרני בשיעור דינמי וחוויתי המאפשר ביטוי פיזי ומנטלי רחב ומגוון.פיתוח יכולות תנועתיות , יצירתיות חברתיות ומוזיקליות דרך התנועה והעבודה כיחידות וכקבוצה.במהלך השנה נעבוד על גמישות , חוזק וקואורדינציה, נלמד מגוון אלמנטים תנועתיים ואקרובטים חדשים ובמקביל נפתח את התנועה האישית של כל אחת מהרקדניות.השיעורים […]
בלט
בלט גילאים: גן חובה – ו' בשיעור נלמד את שפת הבלט הקלאסית לצד מוזיקה קלאסית ועכשוית ודרכו נפתח את היכולות הפיזיות , המנטליות והפרפורמטיביות של הרקדניות.במשך השנה נשפר את הגמישות , כוח והחיבור לגוף ובנוסף הבנות ילמדו טכניקות סיבובים קפיצות ואלמנטים נוספים אשר יהוו להן בסיס לכל סגנון ריקוד נוסף בהמשך דרכן. סגנון השיעור בנוי […]
ג'אז מודרני
ג'אז מודרני גילאים: ג' – ו' שיעור אשר משלב אלמנטים מעולם הג'אז והמודרני ונועד להכין את הרקדניות ליכולת לבצע וללמוד מגוון רחב של סגנונות ריקוד בהמשך דרך פיתוח היכולות הפיזיות, המנטליות והפרפורמטיביות .השיעור נועד לגילאי ג-ד כהכנה להמשך הכניסה לעולם המחול. לפרטים והרשמה מערכת חוגי הילדים חזרה לדף חוגי ילדים
ג'אז
ג'אז גילאים: א' – ב' שיעור דינמי ומהנה בו נלמד טכניקות ריקוד המגיעות מעולם מחזות הזמר ועד הקליפים העכשווים של ימינו בתחום הג'אז הקצבי והלירי.במהלך השנה נעבוד על גמישות , חוזק וקואורדינציה, נלמד מגוון אלמנטים תנועתיים ואקרובטים חדשים ונפתח את היכולות הפרפורמטיבית חיבור של התנועה לרגש והביטחון האישי דרך התנועה.השיעורים מחולקים לפי גילאים ומתחילים החל […]
כדורסל
כדורסל גילאים: גן חובה – ו'+ לימוד ושיפור יסודות הכדורסל כדרור, קליעה, תנועה ומסירה. לימוד חוקי הכדורסל והסימונים על המגרש. הקניית הרגלים בכושר גופני בכלל ובכדורסל בפרט, שיפור היכולות במשחק הקבוצתי, סבלנות, סובלנות, קבלת האחר ועזרה לחבר, הנאה במשחק ובאימון הבנת המשחק וחוקיו, שיפור במוטוריקה הגסה, העלאת הביטחון והדימוי העצמי. לפרטים והרשמה מערכת חוגי הילדים […]
Teen Finess אימון והכנה לחדר כושר
Teen Finess אימון והכנה לחדר כושר גילאים: ה' – ח' אימון אשר עובד על כל מרכיבי הכושר הגופני, סיבולת לב ריאה, קורדינאציה, סיבולת שריר, עוזר בהתפתחות הילד ומקנה ידע ומיומנויות המכינות את הנערים והנערות לחדר הכושר. לפרטים והרשמה מערכת חוגי הילדים חזרה לדף חוגי ילדים
זומבה Kids ונערות
זומבה Kids ונערות גילאים: גן חובה – ה'+ שיעור אירובי סוחף המשלב מסיבה ספורטיבית בקצבים דרום אמריקאים: מרנגה, קומביה, סמבה, פלמנקו, היפ הופ ועוד. השיטה מבוססת על שילוב תנועות ריקוד המושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית, במטרה להפוך את האימון הגופני למהנה. לפרטים והרשמה מערכת חוגי הילדים חזרה לדף חוגי ילדים
אירובי מדרגה
אירובי מדרגה שיעור אירובי אנרגטי דינמי ואינטנסיבי, דופק בקצב גבוה, לשיפור סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים. עובד על עיצוב חיטוב מתאים לנשים וגברים. לפרטים והרשמה חזרה לדף חוגי מבוגרים
