פלדנקרייז
פלדנקרייז שיעור מרגיע המשלב טיפוח היציבה, קואורדינציה, שיפור טווחי תנועה וגמישות תוך כדי הקשבה לגופנו במינימום מאמץ ומקסימום יעילות. מתאים לכל סוגי האוכלוסייה ומומלץ מאוד לאוכלוסייה מבוגרת. מטרתה שכלול היכולת של האדם לאפשר מקסימום תנועה, במינימום מאמץ, על ידי חווית קונפיגורציות תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם. ככלל, […]
התעמלות מיוחדת לכאבי גב
התעמלות מיוחדת לכאבי גב כאבי גב הם עסק לא נעים שרק מחמיר עם השנים. עמוד השדרה הוא הגזע התומך ביציבות הגוף, ואם לא נדאג לו, נסבול מכאבים נוראיים שרק יחמירו אם לא נטפל בהם, התעמלות מיוחדת לכאבי גב, משפרת את היציבה, מחזקת את השרירים הארוכים, תוך כדי מפתחת גם כוח, גמישות וסיבולת. לפרטים והרשמה חזרה לדף חוגי […]
עיצוב וחיטוב ופיסול הגוף
לנשים בלבד
ג'יו ג'יטסו / MMA / אגרוף תאילנדי
ג'יו ג'יטסו / MMA / אגרוף תאילנדי גילאים: גן חובה – ו'+ ג'יו ג'יטסו הוא שם של אמנות לחימה יפנית בה עשו שימוש הסמוראים. משמעות המילים ג'ו ג'יטסו היא "תורת הנסיגה", כלומר: על ידי כניעה מדומה מגיעים לניצחון ההבדל העיקרי בין הג'ו ג'וטסו לבין שיטות הלחימה שהתפתחו ממנו הוא בכך שהג'ו ג'וטסו המסורתי אינו מגביל […]
ג'ודו
ג'ודו גילאים: 4 – ו'+ הג'ודו הוא בעל אופי אוניברסלי ומתאים לכל הגילאים. התנועות של הג'ודו הן בעלות השפעה מיוחדת על הגוף כיוון שהן מבוססות על תנועה אופטימלית, ניצול כוחו של היריב, תנועות ספירליות שמפתחות את הגוף ולא נמצאות בשימוש בחיי היום-יום. לפרטים והרשמה מערכת חוגי הילדים חזרה לדף חוגי ילדים
